材料3つ！太らない抹茶ボール #簡単レシピ #無添加 #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #おうちカフェ
【材料】 バナナ 1本（熟してるものがおすすめ🍌） きなこ 大さじ3〜4 (動画は大さじ3) 抹茶パウダー 大さじ2 ＊甘いのが好きな方は蜂蜜や砂糖など入れても美味しいです🤤 【作り方】 １、バナナをなめらかになるまで潰す ２、きなこ、抹茶パウダーを入れて粉っぽさがなくなるまで混ぜる (きなこの量で固さ調整してね！) ＊お好みで蜂蜜入れて😊 ３、丸め […]
YEAR
2026年
ヘルシーチョコまん #ダイエットレシピ #ヘルシースイーツ #ヘルシーおやつ #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ
[材料] ・米粉 40g ・ココアパウダー 4g ・高カカオチョコ 2～3枚 □ベーキングパウダー 2g □豆乳 60ml □はちみつ 20g [作り方] ①米粉とココアパウダーを入れて軽く混ぜる ②□の材料を①と混ぜ合わせる ③お茶碗にラップ敷いて生地を流し込んで、途中でチョコを入れる ⑤600wレンジで1分30秒加熱する ④容器から取り出したら完成·͜· ꕤ︎︎ ※加熱足りなければ追加してくだ […]
【ヘルシーおやつ】高野豆腐のカリカリラスクのレシピ・作り方
高野豆腐でカリカリラスクを作ってみませんか？ バターシュガーが香ばしく、手がとまらないおいしさ。おまけにヘルシーといいことづくめです！ ■材料（約20本分）と作り方 （1）高野豆腐を切り、バターとからめる もどした高野豆腐1個は、短い辺を幅3mmに切り、水けをしっかり拭く。中央に3cmほど切り込みを入れ、片側をくぐらせてねじる。耐熱のボールにバター15gを入れ、ラップをかけずに電子レンジで20秒加 […]
【HANDCLAP】２週間で１０キロ痩せるダンス１５分ノーカットでアラサーが本気で踊ってみたから一緒に踊ろう！【#家で一緒にやってみよう】
本家の動画はこちらから 🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！ ∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_officia […]
痩せたらコメ欄大荒れ⁉私のダイエット法は…
ファンクラブ ➡ https://mumeixxx.bitfan.id 2026/3/4 Mumeixxx 5thシングル「イロニア」配信スタート！ 配信リンク: https://mumeixxx.lnk.to/ironiaxxx MV：https://youtu.be/f-ALH2mbJJU ■4thシングル「あのね あのね」配信スタート！ 配信リンク：https://Mumeix […]
健康寿命は信用するな？医師が明かす数字のカラクリ〜認知症専門医・長谷川嘉哉#shorts
お話し：長谷川嘉哉 Xアカウント https://x.com/YoshiyaHasegawa ブログ https://brain-gr.com/tokinaika_clinic/blog/ 長谷川嘉哉の新刊「認知症は決断が10割」ご購入は↓ https://amzn.to/41jgPfk 長谷川嘉哉の著書：ボケ日和（かんき出版） https://amzn.to/3fumg3g 1966年、名古屋市 […]
中高年が石鹸で洗う理由、実は○○でした。石鹸で洗い続ける7つの理由
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【健康】抽血驗癌根本不準？名醫揭健檢最大騙局！3種高CP值健檢一定要做！ft.陳皇光院長｜下班經濟學743｜謝哲青、張瓊方
很多人身體不舒服時，第一時間會上網搜尋症狀，結果越查越害怕，甚至懷疑自己得了癌症。但究竟哪些症狀真的不能拖？什麼檢查才是真正有效的癌症篩檢？《下班經濟學》邀請國泰健檢國泰功醫診陳皇光院長分享癌症篩檢的關鍵觀念。 #癌症 #抗癌 #檢康檢查 📢國泰健檢 衡好選 ：打造個人化健檢 ►► https://bookinghub.cathay-hcm.com.tw/healthcheck?u […]