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2025年

ダイエット

健康好生活 20250610 改善「人油」從「主食」下手！ 「抗性澱粉」吃出健康！

你知道「三酸甘油酯」是什麼嗎？ 它就像人體的「人油」，如果太多， 會囤積在肝臟、胰臟，慢慢變成「脂肪肝、胰島素阻抗， 甚至導致糖尿病和心血管疾病」！ 那麼問題來了，有些人明明不愛吃「油」， 為什麼三酸甘油脂還是偏高呢？ 其實，「甜點、酒精、精緻澱粉」 才是最容易讓三酸甘油脂升高的「隱藏兇手」！ 今天我們就請到四位專業醫師來破解這個健康危機， 還會分享「抗性澱粉」 這個天然食療的秘密武器，教大家從主 […]

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健康好生活 20250609 五月瓠六月瓜！ 夏瓜「天然甜」水噹噹

民間有句諺語「春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根」。 夏天正是瓜果蔬菜盛產之際， 吃瓜類正是大好時機，瓜類富含水分能夠消暑、補充水分， 清脆爽口的小黃瓜水分多，吃起來脆嫩爽口， 是夏天消暑的利器。並且富有大量的維生素， 營養價值高，只要掌握它的料理關鍵，就是很好的減重聖品！ 而今天節目中就要跟大家分享 日常生活中要如何聰明健康吃瓜瓜， 初夏含水「蔬菜瓜」，清涼退火又降糖！ 醫生好朋友 腎臟科醫師 #江 […]