#ダイエット #痩せる #痩せたい
はじめまして。
「脳ダイエット MIND FIT」の提唱者、
パーソナルトレーナーのこーちゃんです。
このチャンネルでは、
「思考が変われば、身体が変わる」をテーマに、
心と体の両面からダイエットを成功へ導く情報を発信しています。
なぜ「脳ダイエット」なのか？
多くの人は、ダイエット＝食事制限や運動だと思いがちです。
しかし、実際には「思考パターン」や「心の状態」がダイエットの成功・失敗を大きく左右します。
最新の心理学や脳科学の研究でも、
ポジティブな自己イメージを持つ人は、体重管理が長く続く傾向がある
「できない理由」ではなく「できる方法」を考える人は、減量達成率が高い
と報告されています。
つまり、食事や運動よりも先に、
脳（思考）をダイエット向きに整えることが、
遠回りに見えて実は最短ルートなのです。
あなたへ
もし今、
「なにをやっても痩せられない」
「モチベーションが続かない」
「リバウンドばかりで嫌になる」
と悩んでいるなら、
方法を変えるのではなく、
まず思考を変えることから始めましょう。
あなたの脳が変われば、
体も自然と変わっていきます。
これから一緒に、楽しく、
そして確実に変わっていきましょう！
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🧠 痩せる前に、脳を変えろ！
MIND FIT ｜ 脳科学×心理学でラク痩せ
ストレス・食欲・モチベを脳から整える。
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