【下腹痩せ】40歳からの腰が痛くならない下腹痩せトレーニング✨🔥💪
＼ 40代からの下腹痩せはこれで決まり！／ 「下っ腹のポヨン…本気で何とかしたい！」というあなたへ。 でも腹筋やったら、『腰が痛い！首がつらい！』ってすぐやめちゃった経験、ありませんか？ そんなお悩みに応えるのが今回の動画✨ こんにちは！美容整体師のゆか隊長です！ 神奈川県秦野市「すこやか整体院」から、今日も元気にお届けします。 今回のテーマは ▶【40歳からの腰が痛く […]
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2025年
実は歳をとるほど失っていくもの３選#健康 #美容 #美容
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“蛀牙”跟”刷牙”無關？4習慣”口鼻壞光” #健康DoReMi @健康我加1CtiHealthyme @中天電視CtiTv
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レンジで簡単♩ヘルシーでなめらかなココアプリン
ママに嬉しいごほうびスイーツ✨ レンジで2分加熱して冷やすだけ！ ぷるんとなめらか、ヘルシーなのに濃厚なココアプリンです。 卵も牛乳も使わないので、アレルギーが気になるお子さんとも一緒に楽しめます☺️ ⸻ 🍫材料（約4個分） • 豆乳 (無調整がオススメ)… 300ml • ゼラチン … 5g • ピュアココア … 大さじ2 • はちみつ […]
健康を考えた１週間分のヘルシーな作り置き８品｜高タンパクで野菜たっぷりなおかず｜夜遅いご飯でも罪悪感なしなレシピ
〜保存目安について〜 保存目安は、冷蔵庫の環境、季節、によって多少変わります！目安として参考にしてください🫡💕 🍙よくある質問 ・キューブタイプのにんにくと生姜はどうやって作っていますか？ A、ニンニクはフードプロセッサーでみじん切りに。生姜は酒（適量）と合わせてフードプロセッサーですりおろしに。 その後シリコン製氷機で凍らせてから冷凍保存しています […]