「最近、疲れが取れにくい……」
「お腹周りが気になってきたけれど、何をすればいいかわからない」
そんなお父さん世代の皆さん、難しい運動や食事制限の前に、まずは「食べるタイミング」を変えてみませんか？
実は夜にヨーグルトを食べるだけで、自律神経が整い、睡眠の質が上がり、お腹の環境まで健やかになる……そんな「一石二鳥」どころか「四鳥」のメリットがあるんです。動画内では、お腹を冷やさない工夫や、選び方など、今日からすぐに実践できるコツも紹介しています✨
#健康雑学 #腸活 #ヨーグルト #健康寿命
📝※このチャンネルでは医療従事者の方の知見を参考に、
「明日からやってみたくなる」健康雑学をわかりやすく紹介しています。
医学的なアドバイスとしてではなく、気軽な生活ヒントとして楽しんでもらえたらうれしいです😊
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「いらすとや」
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#雑学 #豆知識 #トリビア #知識 #心臓病
