自律神経って、
見たことありますか？
頭痛や肩こり、朝のだるさ、眠りの浅さ…。
これらは「症状」ですが、
実は健康診断の血液検査から、自律神経の状態を推測するヒントが得られることがあります。
その一つが「リンパ球」の割合です。
一般的に、
リンパ球が35〜40％程度なら、大きなストレスが少ない状態の目安と言われています。
一方で35％より低い場合は、
ストレスや交感神経優位の状態が続いている可能性もあるため、一つの参考になります。
もちろん、この数値だけで自律神経の状態を断定することはできません。
しかし、
「最近ずっと疲れが抜けない」
「朝から体が重い」
「首や肩がガチガチ」
そんな方は、一度健康診断の結果を見返してみるのもおすすめです。
動画では、自律神経を整えるセルフケアも3つご紹介しています。
ぜひ保存して、1週間続けてみてください😊
「健康診断見てみよう」と思った方は
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