https://youtu.be/mFQcV-gwUSw
健康のために続けている習慣も、極端になると体への負担につながる場合があります。
大切なのは、年齢や体調に合わせて無理なくバランスを取ることです。
持病や服薬中の方は、生活習慣を変える前に医師へご相談ください。
※本動画は一般的な健康情報であり、診断や治療を目的とするものではありません。
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