「これって普通？」と思っている体の変化が、実は体調を知るヒントになることがあります。
朝にお腹が空く、排便が規則的、階段を上った後に息が整いやすい、夜中に目が覚めても再び眠れるなど、普段の生活からチェックできるポイントを9つ紹介します。
ただし、ひとつ当てはまるだけで「健康」と判断できるわけではありません。
毎日の体調を知る目安としてチェックしてみてください。
