【Chat醫D】
美國最新公布的《2025-2030年美國飲食指南》（Dietary Guidelines for Americans），首次以「倒金字塔」形式呈現，並提出每日要攝取3份全脂乳製品，包括牛奶、牛油等。究竟新指引對健康飲食有何啟示？
繼上集#Chat醫d 拆解牛油及豬油是否有益後，今集繼續邀請到鄒醫生，拆解另一受爭議食品#牛奶。
究竟全脂牛奶是否比脫脂更健康？喝牛奶是否能預防骨質疏鬆？有甚麼方法補鈣？植物奶是否更健康？千萬不要錯過今集內容，記住要看到影片最後！
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★重點內容：
00:00 – 精華
00:51 – 前情提要
01:04 – 全脂奶 VS 低脂奶
03:08 – 為何牛奶有爭議？
04:54 – 迷思：牛奶補鈣？
06:40 – 迷思：一日一杯奶健康嗎？
07:31 – 迷思：咖啡加奶防骨質疏鬆？
08:02 – 廣告時間
08:20 – 病人個案分享
09:48 – 植物奶更健康？
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策劃：Kaman Lau https://www.instagram.com/kamanlau.co/
拍攝：Circle Lee
剪接：Jeanie Choy
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免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。
Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term.
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