在忙碌的生活裡，想吃得健康，卻又希望料理方便、美味可口，
【魚肉】往往是許多人心中的首選。
魚肉不只是低脂高蛋白，更富含 Omega-3 脂肪酸、
維生素 D、鈣與多種礦物質，
不論是想顧心血管、提升免疫力、保護腦部健康，
甚至讓肌肉更有活力，魚肉都扮演著重要角色。
今天，我們就要一起來認識「吃魚」這件小事，
如何成為守護健康的大力量？過年節的時期，
餐桌上的魚，也是最佳的健康守護員。
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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