在大眾普遍的觀念中，都認為早餐是一天中最重要的一餐，
西方也有『早餐要吃得像國王，午餐要吃得像王子，晚餐要吃得像貧民』的說法，
民眾會將早餐視為開啟一天活力泉源的關鍵！
早餐吃得巧，可以帶來許多健康益處甚至幫助減重。
不過，現今也有專家認為，早餐的重點已經不是多精緻、多營養，
而是要吃對方向，掌握有蛋白質、碳水化合物的大原則！
而早餐到底要不要吃？如何吃才能促進代謝、穩定血糖，讓疾病不上身呢？
今天節目就要跟大家分享，早餐吃對、開啟一天！健康吃「早餐」避地雷！
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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