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ランニング０年生の人って「走ろう」と言っても
何から始めれば良いかわからない！
（１）どれくらいの「頻度・時間・強度」で走ればいい？
（２）グッズは何を揃えれば良い？
（３）シューズは何がいい？
（４）食事のタイミングは？
全てのモヤモヤを解決トークします！
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《プロフィール》
🏃♀️日本一美しくやせる走り方トレーナー/徳重 佑梨
”綺麗やせ”をテーマにした走り方を伝える
ランニングトレーナーです！
プロランナーとして活躍後、引退して30kgの激太りを経験。
色々なダイエットを試した結果、ランニングが一番無理なく
綺麗にやせることを知り、その実体験から
・走るボディメイク
・綺麗やせのランニング
・走りで自立して健康管理できる方法
・ランニングを継続できる習慣術
などを伝えています。
頑張るダイエットはただの罰ゲーム！！
一緒に無理なく綺麗やせしよ〜う🏃♀️💎
#ランニング #ジョギング #ダイエット
