🌕こんばんは🌕
浮き輪肉撃退‼️
ガッキーの腰フリフリで
どれだけ変わるのか？
一週間検証‼️
1日目の腹周り84.5cm
ダイエット頑張って
お腹周り結構痩せてきたけど
まだまだ肉ついてる😭
フォロワーさんに教えてもらった
ガッキーの腰フリフリ
30秒で腹筋100回の効果らしい？
ほんまに？
一週間検証やってみます✊✨
①踵をつけて、つま先を45度に開く
②足の付け根を前に出す
③両手でL字を作って広げる
④肩甲骨と肩甲骨をギュッとする
⑤腰フリフリフ〜
めっちゃ簡単！
30秒だけで効果あるらしい！
みんなも一緒に
腰フリフリやってみよう‼️
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ガッキーの腰フリフリ！一週間チャレンジ1日目#diet #ダイエット#ガッキー #腰フリフリ
