🕐タイムスタンプ
0:00 実は、60代が毎日〇〇すると免疫力が上がり若返ります
02:36 実は、毎日納豆を食べている高齢者は〇〇になります
05:12 毎日お風呂に入らない高齢者は〇〇になります
07:20 実は、バナナと〇〇を一緒に食べる高齢者のほとんどが…
10:07 実は、毎日卵を食べる高齢者のほとんどが〇〇になります
最近なんとなく疲れが抜けない、体調不良を感じる日が多くなった…そんな変化を感じるあなたへ。今回は、高齢者の健康寿命を支える“知らないと損する生活習慣と食べ物”を厳選してお届けします🍀
骨や血管を守る納豆の意外な効果、体に優しいお風呂習慣、知らずに筋力を落とすバナナの食べ方、若々しい人がやっている意外な共通点、そして食べ方を間違えると逆効果になる卵の真実まで、全部わかりやすく解説しています🧠
「今すぐ始められること」もたっぷり詰め込んでいるので、気になる方はぜひ最後までご覧ください✨あなたの体と未来を守る、小さなきっかけになるかもしれません
#健康雑学 #納豆 #卵 #健康寿命 #生活習慣病 #健康雑学
📝※このチャンネルでは医療従事者の方の知見を参考に、
「明日からやってみたくなる」健康雑学をわかりやすく紹介しています。
医学的なアドバイスとしてではなく、気軽な生活ヒントとして楽しんでもらえたらうれしいです😊
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「いらすとや」
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#雑学 #豆知識 #トリビア #知識 #心臓病
