#生活習慣病 #健康雑学 #歯
⏱️タイムスタンプ例
0:00 その歯茎の違和感、年齢のせいじゃない？
2:46 歯ぐきを元気にする食べ物と栄養の秘密
5:13 気づかないうちに歯ぐきを弱らせる習慣とは？
9:22 実は逆効果？やってはいけない歯磨き習慣
13:22 明日からできる“歯ぐきが育つ”生活のコツ
毎日きちんと歯を磨いているのに、歯茎が下がる・出血する・歯が長く見える…そんな違和感を覚えたことはありませんか🦷💦 実はその変化、年齢のせいだけではなく、普段の食事や生活習慣、そして“良かれと思って続けている歯磨き習慣”が深く関係していることがあります😨
この動画では、歯と歯茎を守る食べ物や習慣、知らずにやってしまいがちなNG行動、さらに多くの人が誤解している歯磨きの落とし穴までを、研究データを交えてわかりやすく解説します📊
📝※このチャンネルでは医療従事者の方の知見を参考に、
「明日からやってみたくなる」健康雑学をわかりやすく紹介しています。
医学的なアドバイスとしてではなく、気軽な生活ヒントとして楽しんでもらえたらうれしいです😊
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