【もう毎日これでいい🤤】
塩昆布とチーズの旨味で、鶏むね肉が驚くほどジューシーに♪
高たんぱく・低脂質だから、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます😊
忙しい日にもパパッと作れるので、ぜひ保存して作ってみてください！
【材料】（2人前）
・鶏むね肉…150g
・鶏ガラ…小さじ1/2
・酒…大さじ1
・塩昆布…ひとつまみ（約3g）
・チーズ…20g
・片栗粉…大さじ1
・油…小さじ1
【栄養価（1人前）】
・カロリー：約173kcal
・たんぱく質：約19.8g
・脂質：約5.8g
・炭水化物：約8.0g
・食塩相当量：約1.0g
短期の結果で焦らなくていい。
無理しない人が一番成功する✨
作ってみたいと思ったら、ぜひ保存＆チャンネル登録よろしくお願いします🙇♂️
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