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健康のつもりが逆効果？食習慣9選 #健康 #健康習慣 #食生活 #食習慣 #シニア健康 #60代 #70代 #健康寿命 #減塩 #たんぱく質 #発酵食品 #食後運動 #生活習慣 #老後の健康

「健康のため」と思って続けている習慣が、実は合っていないこともあります。 玄米、味噌汁、漬物、果物、健康食品なども、食べ方や量によっては注意が必要です。 大切なのは、ひとつの食品だけを信じることではなく、毎日の食事全体のバランス。 まずは自分が当てはまる習慣がないか、9項目チェックしてみてください。 ※この動画は一般的な健康情報を目的としたもので、個別の診断や治療に代わるものではありません。

絶対食べろ！体の炎症が消え去る食べ物5選 #健康習慣 #炎症

※本動画は健康に関する一般的な知識・雑学の提供を目的としており、医学的な診断や治療を代行するものではありません。 ※ファクトチェックに基づき制作しておりますが、個人の体質や状況により効果は異なります。 体調に不安がある場合は必ず医療機関を受診してください。 #予防医学 #健康雑学 #体質改善 #体調管理 #老化防止 #アンチエイジング #1分健康雑学ラボ

実はパンに塗ると驚くほど健康にいい食品5選

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【豆腐とヨーグルトだけで作るヘルシーレアチーズケーキ】砂糖不使用・ヨーグルトの水切りなし！タッパーで簡単に作れて美味しい♪

こんにちは、【夫手取り17万円の節約ごはん】の 夫　【ごま】 妻　【まる】　です。 ーーーーーーーー ◆材料 ・絹ごし豆腐1個（100g） ・ヨーグルト100g ・レモン汁 大さじ1 ・はちみつ 大さじ1〜（お好みの甘さ・お好きな甘味料で） 　 ・粉ゼラチン1/2袋（2.5g） ・水 大さじ1 ジャムを添えたりしても美味しいです ーーーーーーーー 【動画タイトル】 【豆腐とヨーグルトだけで作るヘル […]

『ラーメンと健康 「炭水化物＝悪」ではない』

ラーメンは「健康に悪い」と決めつける必要はありません。 中高年にとって怖いのは、食べすぎだけでなく「栄養不足」です。 6000人以上の高齢者を診てきた医師が、塩分・糖質・コレステロールなどを検証。 ラーメンを通して、無理なく健康寿命を延ばすための食事術を紹介する一冊です。 ▼今回ご紹介している書籍はこちら▼ 和田秀樹 著『ラーメンと健康 「炭水化物＝悪」ではない』 商品URL：https://am […]