‘25.04.24【愛健康│聽醫生的話】林彥仲醫師談「我的腎臟『吃』得消嗎？會傷腎的飲食與藥品」
主持人：李雅媛 來賓：台北醫學大學附設醫院腎臟內科 林彥仲醫師 主題：我的腎臟「吃」得消嗎？會傷腎的飲食與藥品 節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網 本集播出日期：2025.04.24 🔔今日重點🔔 ◆ 吃藥傷腎？哪些藥物真的有風險 ◆ 腎臟病5大警訊別忽視！ ◆ 腎友飲食地雷：含鉀、含磷不能碰！蛋白質這樣吃才安全！ #愛健康 #聽醫生的 […]
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aoicanon
健康好生活 20250422 懂吃「香料黃金」養生！「救命寶庫」小廚房！
說到「香料」，包括「胡椒、八角、花椒、肉桂、丁香、 陳皮、甘草、番紅花、豆蔻、孜然」等， 這些日常辛香料可以說是每個家庭的廚房必備， 可以用來爆香快炒、涼拌，甚至燉煮料理， 只要在料理中加入「香料」， 就能大幅提升料理的美味，甚至營養跟著升級！ 其實一開始辛香料是拿來做為醫療用途， 對許多疾病都有治療的效果， 這些辛香料放在藥櫃時是「藥材」， 在廚房就是百變的「香料」， 「藥食兩用」的特性，不僅可 […]
【包丁・まな板不要】洗い物極少！やる気がなくても作れる、ヘルシー豆腐ハンバーグ【ワンパン / フライパンに入れるだけ】
材料や使っている道具は↓ —————————————————— memo ———————— […]
【一緒にやろう！】12kgやせ美魔女の夜10分ストレッチ
皆さん、ごきげんよう。 「Bimajo Style」です。 今回は、再生しながら一緒に動いていただきたい、ボディメイクのプロ、葛西香織さんの夜ストレッチです。 葛西さんは第8回国民的美魔女コンテスト ファイナリストであり美ボディダイエットの指導者。 自身も12kg減に成功したばかりか、今まで400人以上の方をやせさせた経験が。頼りになりますね。 そんな葛西さんがたどり着いた、4.50代に最適な夜ス […]
３０kg痩せた：72時間水断食（３.３kgダウン） 回復食を作って食べる
痩せる体質を作る方法 ・水をこまめに飲む ・身体を温める ・お風呂にしっかり浸かる ・睡眠の質を高く保つ ・高い質の食事を摂る ・適度な運動 ※継続は輝きなり✨by 断食ごはん けん ※注意点※ 断食は誰でもできるものではないので しっかりお医者さんに確認してから実施してください ・妊婦さん ・授乳中の方 ・ご年配の方 ・未成年の方 ・持病を持たれている方（摂食障害なども含む） ・力 […]
【マジで痩せた】体脂肪を落とす痩せる習慣まとめ #ダイエット #筋トレ #雑学
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