【Chat醫D】
你覺得自己算不算老當益壯？
走得比同齡人快、白頭髮比同齡人少，身體檢測指數比同齡人好。
怎料一個不小心跌倒，代價可能是骨折、臥病在床幾個月，甚至以後都不能再走路。
絕對不是嚇你，在香港每5個65歲或以上的長者，每年就有1個曾經跌倒。最令人猜不到的是，有一半的跌倒意外然都是在我們最熟悉的家中發生。跌倒是1秒鐘的事，但防跌我們由今日就可以做好準備！
今集Chat醫D有樂齡訓練專家丘教練，親自教大家3個在家中隨時隨地練習到的防跌動作，只需每天5分鐘就可以幫你練好腳骨力，找回平衡感，為了自己和家人，千萬不要錯過了！
★重點內容：
00:00 – 開場
01:00 – 防跌重要性
03:49 – 動作一：提膝及提腳尖
06:30 – 動作二：跨步
08:10 – 動作三：坐下站立
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策劃：阿漫
拍攝：Nick M 阿東
剪接：Winnie Ho
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免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。
Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term.
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