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˗ˏˋ 焼かない生クッキー recipe ˎˊ˗
…【 材料 】………………………
🍪プレーンver
★おからパウダー 大さじ3
★アーモンドパウダー 大さじ2
★アーモンドミルク 60g
★はちみつ 20〜30g
★バニラエッセンス 10〜15滴くらい
・お好みでチョコチップ 適量
(動画は3倍量で作っています🍪)
🍫チョコレートver
★おからパウダー 大さじ3
★アーモンドパウダー 大さじ2
★アーモンドミルク 70g
★はちみつ 20〜30g
★ココアパウダー 5g
・お好みでチョコチップ 適量
(動画では3倍量で作っています🍪)
…【 作り方 】……………………
①ボウルに★を入れて、ヘラでよく混ぜる。
② チョコチップをお好みで入れて、さらにヘラで軽く混ぜたら完成！
💡おいしく作るコツ
・チョコレートverのものは、アーモンドミルクの分量が、プレーンverと違うので注意してください🍫
・プレーンverでは、おからパウダーの風味を消すためにバニラエッセンスを使ってますが、おからの風味が気にならない方は、バニラエッセンスはなくてもokです✨
⚠️アーモンドパウダーについて
生のアーモンドパウダーは大量に摂取したり、体調によっては消化不良を起こしてお腹を痛めてしまう可能性もあります。
気になる方は、ローストしてからお召し上がりいただくことをオススメします。
🥜ロースト方法…
①フライパンに入れて、弱火にかけます。
かき混ぜながら、全体的に焼き色がつくまで焼きます。
②170度に予熱したオーブンで、10分加熱したら完成です！
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超簡単で時短にもなるから、ぜひ作ってみてねっ！
つくレポやリクエストもお待ちしてます🌿
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みさです🎀
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私も目標体重の42kgになるまで絶賛ダイエット中！
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