江戸の健康本を書いた、300年前の”ショートスリーパー論者”
江戸の健康本を書いた、300年前の”ショートスリーパー論者” 「1日30分睡眠」で話題の堀大輔さんは、著書で「睡眠の常識はウソだらけ」と説いています。実は、よく似た考え方が300年前の江戸の健康本にも書かれていました。 貝原益軒が80代で書いた『養生訓』（1713年刊）。人の欲は、飲み食い・色・眠りの三つ。眠りも欲だから、こらえて減らすのが養生で、寝すぎると体の中の「元気」 […]
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2026年10月
50代以上が毎日飲んではいけない飲み物5選 #健康 #食生活 #予防 #予防医療
▼オンラインクリニックのご予約はこちら https://lin.ee/IxvhYvJ LINEからオンラインクリニックのご予約が可能です。受診をご希望の方は、こちらからご確認ください。 「毎日の暮らしに役立つ、わかりやすい医療情報を。」 このチャンネルでは、医師が病気や健康、予防、治療に関する情報を、一般の方にもわかりやすく、親しみやすい形で発信しています。 専門用語が多く難しく感じやすい医学の知 […]
簡単ヘルシーグミ！ #簡単レシピ #グルテンフリー
ダイエット中に食べれる背徳グルメ 毎日投稿してます🫶 フォローしてね！ 食べてキレイになれるポイント ・ゼラチン → コラーゲンたっぷりで肌・髪・爪のハリUP ・アセロラ → ビタミンCが豊富で、美白＆コラーゲン生成をサポート ・ラカント → 糖質ゼロで、血糖値の乱高下や肌荒れを防ぐ 🍒【材料】 ・アセロラジュース … 100g（約40kcal） ・ラカント … 大 […]
日立オーブンレンジ ヘルシーシェフ2024年モデル のご紹介です
最近のオーブンレンジは、IHクッキングヒーターやガステーブルがなくても、様々な料理ができます。 今回日立オーブンレンジ ヘルシーシェフ をご紹介しました。
【夜ごはんレシピ10選】簡単ヘルシーで大満足！ダイエット・遅い日の夕食におすすめ【時短/低糖質/高タンパク】
「ヘルシーな夕食にしたいけれど、物足りないのは嫌…」 「疲れて帰った日でも、パパッと簡単に作れる夜ごはんが知りたい！」 今回は、野菜やタンパク質がしっかり摂れて、食べ応え抜群な「簡単ヘルシー夜ごはんレシピ10選」をご紹介します！ 豆腐や鶏むね肉、オートミール、しらたきなどを活用した、晩ごはんやダイエット中にもぴったりな時短・節約メニューが満載です。 ぜひチャンネル登録＆高評価、保存をして毎日の献立 […]
打疫苗賺健康幣！ 流感、新冠疫苗週四開打 11類族群優先接種－民視新聞
【民視即時新聞】接種疫苗還能賺「健康幣」！公費流感、新冠疫苗將在明天（10/1）同步開打，今年首波鎖定65歲以上長者、幼兒、孕婦等11類高風險族群，另外更有好康，年滿18歲民眾接種疫苗，還能累積健康幣，只要新冠、流感加上肺炎鏈球菌疫苗，三項都完成，最高可以拿到1950的健康幣。 #台灣新聞 #TaiwanNews #民視新聞 #FTV新聞 #Taiwan — 看新聞：https://w […]