腹やせの強敵とは #腹やせアンチエイジング #腹やせ #姿勢矯正
「腹やせの大きな敵――それは“前傾姿勢”です。 前傾姿勢には猫背と反り腰があります。 どちらも骨盤が緩みます。お尻の穴が少し緩んだ状態です。 インナーユニット――横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋――が機能不全に。 結果、下腹部の緊張が抜け、脂肪がつきやすくなるんです。
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2025年10月
立ったままヒップアップトレーニング！どこでもできるおしりの筋トレ！【7分間】
いつでもどこでもヒップアップ！ 立ったままできるおしりのトレーニングをご紹介します。 身体ひとつでできるので、動画を見ながら一緒にやってみましょう！ ※音声の左右に関するポイントについて 正面を向いて、動作を鏡のように行なった場合の例です。 左右のポイントは正面を向いた状態で確認していただくのがおすすめです。 参考にしていただけますと幸いです。 【このトレーニングがオススメな方】 ヒップアップした […]
【閲覧注意】砂糖の多い飲み物 TOP8！ #あなたの健康を守るライフハック #健康 #雑学 #予防医学 #砂糖 #shorts
メンバーシップの具体的な内容はこちらです！ https://www.youtube.com/channel/UCLQpyq-NeNBiuKR4ZVIJSKQ/join ────────────────────────────── 🌸毎日、「役立つ！わかりやすく！」をモットーに健康動画を投稿します！ すべて私が論文、医学書、研究書などを読み漁って得た【本格派健康知識】です！ […]
‘25.10.03【愛健康│健康Say Yes】都錯了！魚油≠保護心血管 研究：反害健康人中風、心律不整
主持人：潘懷宗 ╳ 黃巧妮 主題：都錯了！魚油≠保護心血管 研究：反害健康人中風、心律不整 節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網 本集播出日期：2025.09.19 今日重點： ◆都錯了！魚油≠保護心血管 研究：反害健康人中風、心律不整 ◆葉子誤認成野菜 吃到大花曼陀羅會要人命 #愛健康 #聽醫生的話 #健康SayYes @bccnewsradio — […]
99%が知らない砂糖より危険な食べ物 #健康 #雑学 #糖尿病 #ショート
実は…砂糖よりも危険な食べ物があります！ お餅や団子・さつまいも・果物の食べすぎ・お酒は、血糖値を急上昇させたり、肥満や生活習慣病のリスクを高めます。 知らずに食べていると、健康を大きく損なうかもしれません…。 #砂糖より危険 #血糖値爆上がり #太る食べ物 #生活習慣病 #肥満予防 #糖尿病予防 #知らなきゃ危険 #健康警告 #食べ物注意 #健康情報 #血糖値 #糖尿病 #予防医学
【健康】為什麼台灣癌症亞洲第一？名醫揭5大保健品「吃錯比沒吃更慘」！ft.方識欽醫師｜下班經濟濟學630｜謝哲青、蔡尚樺
我們有一個很黑暗的事實，台灣在亞洲的癌症發生率是第一名。我們醫院的藥師們做過研究，發現某項指標超過2000的人，一年之內罹癌的機率比一般人多3倍。像我們平常不太敢講的某種維生素，如果補充過量，周邊神經是會壞掉的。今天方識欽醫師提到的這五大營養素，如果吃對、補對，整個精神會莫名其妙地變好。 #膽固醇 #糖尿病 #保健品 #保健食品 #洗腎 00:00 精彩開場 00:42 不生病的超級秘訣？ 名醫曝 […]