「腹やせの大きな敵――それは“前傾姿勢”です。
前傾姿勢には猫背と反り腰があります。 どちらも骨盤が緩みます。お尻の穴が少し緩んだ状態です。
インナーユニット――横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋――が機能不全に。 結果、下腹部の緊張が抜け、脂肪がつきやすくなるんです。
