今回は、１日１回１分間スクワットをご紹介。４種類のスクワットで全身を刺激。毎日続けると、お腹痩せ脚やせ効果あり。その他には姿勢改善にも役立つ。筋トレ初心者の方、運動不足解消したい方にもおすすめ。ぜひ参考に実践してみてください。 🔽パーソナルジム「IZURU」の無料体験などのお申込み トップ －－－－－－－－－－－－－－－－ ブログ・コースなど －－－－－－－－－－－－－－－－ ・ブ […]
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【Chat醫D】 繼早前研究過何謂「超加工食品」，顛覆大眾對「健康食品」的認識。今集 #chat醫d ，《健康嗎》繼續深入香港超市，研究另一款被稱為「健康食品」—燕麥。 燕麥是許多糖尿病人會食，除了方便，也因為據說它的血糖升的比較少，但真的是這樣嗎？ 今集#chat醫d ，主持Kaman用自己的身體親身試驗，連吃3天燕麥，測試不同燕麥產品的升糖指數，再由註冊營養師陳國賓Leslie分析結果，教導觀 […]
超デブダイエット‼︎夜のウォーキングを行います‼︎ 夏の夜は日差しもなく心地良い気温でウォーキングには最高ですね‼︎ 心身共に良いのでオススメです‼︎ 是非ご視聴下さい‼︎ ーーー ダイエットのジョーは、100キロ越えからダイエットへ挑戦する方！！100キロからのダイエット！！太ってしまったから痩せたい！！肥満を改善したい！！等 […]
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主持人：張瑞欽 來賓：頭皮管理師 李昇峰 主題：頭皮健康管理 新鮮人的機會與職場新選擇 節目時間：週六 1:00pm-1:30pm 本集播出日期：2025.08.23 頭皮健康保養的大小事✨放心交給由APTF輔導的多采多姿頭皮管理🙆🏻♂️ 歡迎電洽📞(02)2741-3688 由專人鄭小姐&# […]
【健康新聞報道】皮肌炎可致命 連續打乞嗤會中風 《健康新聞報道》第十集，長期肚凸凸可能同病症有關，喺泰國有位女子因腹脹接受手術，竟然取出超巨型卵巢囊腫？ 皮肌炎嘅病徵同濕疹，仲有皮膚敏感相似，但病情可以急速惡化，甚至會致命？死因研究所特意帶嚟近端肌肉小測試，可助病者及早察覺同就醫。大家快啲嚟學吓啦！打噴嚏竟然會引致中風？ 了解更多資訊：https://ddu.club/branding-manha […]
🍔ダイエット中でもマックが食べたい！ そんな方に向けて、【−20kg痩せた私】が実際に選んでいた「痩せるマック5選」をご紹介します✨ ✅ ダイエット中でも太りにくいメニュー ✅ 組み合わせ方のポイント ✅ 私が−20kg痩せたときにリアルに頼んでいたオーダー 「マック大好き！でも痩せたい…」という方にぴったりの内容です […]
こんにゃくを使った、ヘルシーで太りにくいおつまみ3品をご紹介します🍳 低カロリー＆糖質オフだから、ダイエット中でもお酒のお供にぴったりです🍻✨ こんにゃくおつまみ（2〜3人分） 【こんにゃくステーキ】 ■材料 ・こんにゃく：200g ・にんにく：1片 ・砂糖：小さじ1/2杯 ・酒：大さじ1杯 ・みりん：大さじ1杯 ・しょうゆ：大さじ1と1/2杯 ・サラ […]
