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「ダイエット中でも、お肉をしっかり食べたい」 そんな方にぴったりの、高たんぱく・低脂質レシピをご紹介！ 今回作るのは、鶏むねひき肉と木綿豆腐を使ったふわふわヘルシーハンバーグ。 香味ポン酢ダレと大葉・大根おろしのさっぱりコンビが、暑い日にもぴったりです！ あっさりしているのに、しっかり旨みも感じられる一皿。 ご飯にも合うので、満足感も◎！ぜひ作ってみてくださいね。 ——&# […]
【ズッキーニのチヂミ】 すっかり定番夏野菜になったズッキーニ！ 料理が簡単で味にクセがなく 値段も安い！！ うちの近所なら1本100円！！ これは、せっせと食べるしかない！！ というわけで、今回はチヂミです。 チヂミと言っても小麦粉を使わないので めちゃヘルシー♪ ポリ袋一つで作るので 洗い物なし、めちゃ簡単♪ これはもう、作りしかない一品です！！ 食べ方いろいろできますよ～～～♪ 大好評の替え歌 […]
✍️腳是人體的第二個心臟，中醫認為：「人老足先衰」，保養好雙腳就能延緩老化。到底要怎麼保養腳，趕快來請教今天的兩位專家。 🔸中醫師 #周宗翰 🔸腳底按摩師 #林天扶 #保養 #養腳 #腳底按摩 #按摩 #小兒麻痺症 #腦性麻痺 #脊椎側彎 #足療 #足浴 #足癬 #足底筋膜炎 #人間衛視 #生活智多星 #郁方 00:00 intro 00 […]
ガルちゃん民の「激やせ 気づいたら激変していた芸能人」のトピを紹介します！ 「痩せすぎると、顔が大きく見えちゃって損するよね。」「もっと食べて！」「結婚してからだよね、激痩せしたの。」などなど、がる民の辛らつすぎる！？個人の感想を集めました。 芸能人の激やせぶりに、視聴者から驚きや心配の声が続出。「昔と全然違う…」「ちゃんと食べてるの？」など、SNSには本音コメントがあふれています。痩せた姿に何を […]
普段何気なく食べている食材が、実は老化を加速させているかもしれません。この動画では、老化を促進する5つのの食材とその理由をご紹介しました。 AGEs（終末糖化産物）、トランス脂肪酸、過酸化脂質など、老化を進める物質は身近な食品に潜んでいます。 しかし、知識があれば避けることができます。 完全に避ける必要はありませんが、頻度を減らし、代替品を選ぶことで、体の内側から若返ることができます。 ※この動画 […]
このチャンネルでは幸せな老後を過ごすための有益な情報を発信しています。 人生100年時代。定年後を充実させて第2の人生を楽しんでいきましょう！ ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！ #老後＃高齢者#寿命#老化#健康 #サプリ
