2025年5月
【ダイエット】ヘルシーランチの組み方
インスタもフォローしてね💕 http://www.instagram.com/klara_blanc/… Tiktok @klara_blanc 今日はオーブンで焼いたサーモンをメインに。サーモン自体に良質な脂が含まれているので、オイルは追加せずそのままでOK。スパイスを少し加えて風味をプラスしました。 栄養バランスを整えるために添えたのは、 ・ひよこ豆：植物性たんぱく […]
【必見】知らないと失明に繋がる意外な原因 #健康 #目のトラブル #豆知識 #生活の知恵 #shorts
視力が落ちる原因は老化だけじゃない？知らないうちに進行する「失明リスクの高い原因」を3つ紹介します。目の健康を守るために、今できる対策を知っておこう！
家にありがちな食材で驚きの食感！簡単ヘルシー『豆腐のぷにゅぷにゅ焼き』の作り方！
【けんますオススメ特別商品！】 https://kenmasucook.official.ec/ 【今日の反省会の動画】 【材料一覧】 絹豆腐 １丁(１５０g) キャベツ 適量 ベーコン ４枚 万能ネギ 少々 【調味料一覧】 丸鶏がらスープの素 小さじ１杯 片栗粉 大さじ３杯 油 大さじ１杯 ポン酢 適量 ラー油 適量 マヨネー […]
【簡単！絶品料理】デブが作るヘルシー豚肉料理が美味しすぎる！
🐼チャンネル登録していってね🐼 https://www.youtube.com/channel/UC-AjUtYg1KvTCZ-f6gtsrYQ ポジティブな巨漢男子集団カロリーふれんずです♨ 今回はお料理回！ 160㎏のよこちゃんが作る絶品豚料理！！！ 共食いって言わないで！！めっちゃヘルシーなのでダイエット中の方もおススメ！ カメラ：ボス 長男 ： […]
体の中から若返り♪管理栄養士のヘルシー作り置きレシピ３品【抗酸化レシピ】
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「ヘルシーでボリューム満点！ズッキーニボート」#ダイエットレシピ #ズッキーニ #shorts
ダイエット中でも満足できる美味しいレシピが完成！🍽️ ズッキーニボートは、低カロリーで栄養満点な食材が詰まった一品。✨ このレシピでは、豚ひき肉や玉ねぎ、ナンプラー、オイスターソースでうま味を引き出し、さらにチーズをトッピングして美味しさをアップ。💥 ポイント: 🔹 ズッキーニの低カロリーでダイエットにもぴったり […]
【脚やせ/お腹痩せ/脂肪燃焼】パンチで燃やす👊脂肪燃焼エクササイズ💪🔥気になる下半身＆お腹周りも一緒に引き締める！【DOMINO – ONE N’ ONLY】【歌詞付き】【難易度★★】
今回はリクエスト曲です!! ONE N’ ONLYのDOMINOに合わせて 脂肪燃焼エクササイズをやりますよ~ 気になる内ももやお尻、お腹周りを引き締めながら パンチで脂肪をどんどん燃やしていきます💪🔥 歌詞付きなので歌いながら動いて 更に脂肪燃焼アップさせちゃいましょ~ ぜひ繰り返しやってみてください! 一緒に楽しくダイエット頑張りましょうね& […]
健康好生活 20250521 「免疫力」是毒還是藥？「這樣動吃」設身體防線
「免疫系統」是我們對抗外來「病毒、細菌」的第一道防線！ 人體的免疫系統能幫助我們抵禦病原體， 包括病毒丶細菌侵入，是強力後盾， 一旦免疫力不足即容易遭到感染，反覆感冒或胃腸道炎； 但免疫力過高，也會引發過敏， 或是造成免疫細胞錯亂而攻打自己的細胞，造成自體免疫疾病！ 今天我們邀請了好朋友們， 從不同角度幫大家解析什麼是健康的免疫力? 如何讓免疫系統維持平衡? 醫生好朋友 腎臟科醫師 #洪永祥 醫生 […]