長肌肉防肌少症2關鍵:阻力訓練+蛋白質!增肌黃金公式大公開!|健康儀點靈 @tvbshealth20​

想增肌只靠超慢跑不夠! 營養師廖欣儀提醒除了有氧運動,也要搭配阻力訓練並確保蛋白質攝取充足,更提供「長肌黃金公式」運動不白忙!

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