麻辣湯で、いつもの麺を春雨に変えたらヘルシーになると思っていませんか？ 答えは半分正解・半分不正解。春雨はゆでた状態で比べると中華麺よりカロリー低めですが、主な成分は炭水化物です。カロリーをもっと抑えたいならこんにゃく麺という選択肢もありますが、体を動かすには炭水化物・たんぱく質・脂質のバランスが大切。春雨で炭水化物をとりつつ、脂の多いお肉より脂質ひかえめな豆腐でたんぱく質をプラスする一杯を提案します。特定の料理で痩せるわけではありません。アレルギーのある食材は避け、原材料は店舗に確認してください。あなたの好きな具材は何ですか？
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春雨にヘルシー担当を押し付けるな
