【#Chat醫d 】
全球流行「低碳」飲食，要維持健康、鍛練肌肉，就應多攝取蛋白質，但這樣是否真的健康？
「蛋白質含有氮氣，這東西是要靠腎排出來的，所以對腎有個負荷。」74歲腎科醫生何仲平，在今集#Chat醫d 解釋何謂蛋白質，又表示「就算不是想練大隻的人，都會建議多攝取蛋白質。」
不過，吃蛋白質除了要計算好份量，還要懂得選擇。除了蛋和肉類，影片都介紹了幾款優良蛋白質的食材。
今集內容，《健康嗎》準備了一個小測驗，判斷觀眾是否適合高蛋白飲食，歡迎在影片下面留言，告訴我們你的分數。
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★重點內容：
00:00 – 精華
01:05 – 甚麼是高蛋白飲食？
02:34 – 挑選蛋白質方法
05:30 – 廣告時間
06:33 – 過多蛋白質的影響
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策劃及主持：Kaman Lau
拍攝：Penny Chong
剪接：Nick Man
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免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。
Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term.
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