日々の健康づくりの基本は「歩くこと」。
ウォーキングは、心肺機能の維持、血圧・血糖の安定、ストレス軽減など、
さまざまな健康効果が期待できる運動です。
「歩く」だけで、体は変わる。
脂肪燃焼・血流改善・姿勢の維持に効果的なウォーキング。
この動画で、一緒に“健康的な一歩”を踏み出しましょう！
無理なく続けられる運動習慣を、今日からスタート。
ウォーキングに最適な朝食をご紹介！
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池袋大谷クリニック
よしおちゃんねる
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