在餐桌上，說到海鮮界的人氣王，非「鮭魚」莫屬！
迷人的橙紅色澤、油潤細緻的口感，無論是生魚片、
煎烤或燉湯，美味、營養又容易料理的特性，
都深受大人小孩喜愛！而且鮭魚也是營養寶庫，
不僅富含好油脂Omega-3脂肪酸，有助於維持心血管健康、降低發炎反應，
還能幫助穩定情緒、提升專注力。
鮭魚同時也是優質蛋白質來源，有助於修復肌肉、促進代謝！
甚至還含有維生素D與抗氧化成分「蝦紅素」，
能保護視力、讓肌膚更亮澤！
今天節目中就要帶大家一起了解
人體需要好油脂！美味「鮭魚」護腦心！
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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