現代人長時間久坐、運動不足，
加上年齡增長或姿勢不良，常常會出現腿軟、腳痠、
走沒幾步就無力的情況。
許多人以為只是「累了」、「老了」，
卻忽略這可能是行動力下滑的警訊！
當行動力出現問題，往往隱藏著
關節退化僵硬、骨骼密度流失、肌肉力量不足等危機！
這些環節只要出了問題，就會讓生活品質大打折扣。
不只是長輩，現在許多年輕人也因為缺乏運動，
提前面臨「腿腳退化」的困擾。
其實只要及早保養，從飲食補養、肌力訓練，
到關節與骨骼的正確保護，都能讓我們維持穩健的步伐，
走得更輕鬆、更長久！
今天的節目中就要帶大家了解行動力保養的關鍵，
營養運動全方位，「行動力」凍齡！
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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