秋天就是「食欲大開」的季節！天氣不再炎熱，
許多食材也都「著時」，在這樣的時節，
飲食上若能多選擇一些兼具清爽與滋補的食材，
就能幫助身體調養、舒緩暑氣。
其中，「蓮藕」與「栗子」就是非常適合的當令食材！
蓮藕質地爽脆，富含膳食纖維、維生素C與多種礦物質，
不僅能清熱生津、促進腸胃蠕動，
還能幫助降血壓、護心血管；
而栗子則有「乾果之王」的美稱，
含有優質蛋白質、鉀、鎂與維生素B群，
不但能補腎健脾、強化筋骨，還是秋冬食補的好選擇。
今天的節目中就要來分享這對秋季滋養好拍檔
「蓮藕、栗子」能量寶物，高纖低碳富蛋白！
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