レシピ詳細↓
もち豆腐(蜂蜜きな粉がけ) 8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ
材料(3人分) 絹ごし豆腐 150g 米糀 100g きな粉(振りかける用)5g 蜂蜜 (かける用) 小さじ1
作り方 ①絹ごし豆腐をクリーム状にする ②コメントを①に投入、よく捏ね纏める ③鍋で水を沸騰させ、②を団子状にして投入、約2分茹でる ④きな粉と蜂蜜をかけて完成
1人分 約165kcal P5.0 F2.5 C30.8
