サウナに入ったら体重が1kg減った！？🧖♀️ 「これってダイエット成功？」と思いがちですが 実はそれ…水分が抜けただけ💧です。
体脂肪を落とすには ✔️食事管理 ✔️適度な運動 が欠かせません💪✨
もちろんサウナにも ・血流促進 ・疲労回復 ・ストレス解消 など嬉しい効果はたくさん！🙆♀️
上手に取り入れながら、理想のカラダを目指していきましょう😊
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