今日は発酵なしの簡単かぼちゃのシナモンロール風。
自然な甘味を活かしたお砂糖少なめのレシピでヘルシーに仕上げました。
菓子パンは糖質も気になるところですが、オートミールを加えることで糖質オフに。
心も体も満たされるおやつレシピです。
また、今日のレシピはビタミン豊富なかぼちゃを使っているのでインナーケアにも効果的！
夏の終わりの日焼けなどのダメージが気になる肌に、内側からたっぷり栄養を補給できちゃいます。
ぜひ、作ってみてくださいね。
･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･
【材料】
▶生地
米粉（製菓用） … 120g
オートミール粉 …40g
ベーキングパウダー … 4g
塩 … ひとつまみ
砂糖 … 大さじ1〜2（15g）
ココナッツオイル … 20g
豆乳 … 約120ml（様子を見て調整）
サイリウム …2g
▶フィリング
かぼちゃ（蒸して潰したもの） … 150g
シナモン … 小さじ1/2
お好みで： レーズン30g
蒸し器で12分 または180℃のオーブンで20分
レシピは動画を参考にしてください😊
･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･
▽使用した材料▽
共立食品 米の粉
Amazon： https://amzn.to/4dFvVQH
楽天： https://a.r10.to/h56x5A
有機ベーキングパウダー
Amazon： https://amzn.to/45xw9qG
楽天： https://a.r10.to/hgClBX
サイリウム
Amazon： https://amzn.to/4fYSrFB
楽天： https://a.r10.to/hkEvYd
リンクはアフィリエイトリンクを使用しています。
発生した報酬は、今後の動画づくりのために使わせていただきます。
･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･━━･･
このチャンネルではヘルシーなおやつや料理のレシピを中心に、食事管理で健康維持するための情報をお伝えしていきます。
高評価ボタンでの応援やチャンネル登録、とても励みになります。
ご質問も気軽にどうぞ！
Instagramではショート動画でスイーツレシピを発信中
https://www.instagram.com/mai_soy_sweets/
#かぼちゃスイーツ #グルテンフリー #米粉スイーツ #オートミール #健康レシピ
