健康寿命を伸ばすカギは、 「年をとっても歩けるかどうか」です。
✔️ 片足立ちの習慣 ✔️ 階段を選ぶ意識 ✔️ 手先も動かす歩き方
ちょっとした行動の積み重ねが、 将来の“寝たきり予防”になります。
🎙ナレーション：VOICEVOX 四国めたん 📌保存して、毎日の生活に取り入れてみて！
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