40代から気になる健康雑学をまとめた総集編です！
ぜひ最後までチェックして、毎日を健康に過ごしましょう！
皆さんの健康を心から願っています。
【必要なところだけ見たい方へ】
■プロテインと亜鉛の力
00:02 40代から急に冬がつらくなる本当の理由
01:46 プロテインが冬の体を救う！4つの理由
03:45 冬は亜鉛で決まる！5つの理由
05:57 免疫と筋肉を回復させる夜の新習慣
07:25 無理なく続く“食事×サプリ”の最適解
■白髪が消えて視力か回復
09:58 白髪が増えるほど、頭皮は「無防備」になる
11:12 白髪染めの意外な副作用とは
12:57 視力低下が脳に与えるダメージとは
14:02 たった5滴！白髪と視力に効く簡単ケア
15:42 たった1分！白髪と視力に効く簡単ケア
16:53 白髪が根元から黒くなる注目の成分とは
■認知症は40歳から始まる！
18:40 脳の変化に関する意外な雑学
20:13 認知症予防に役立つ雑学
22:05 運動と認知症予防の雑学
23:48 老化防止に効く雑学
25:37 筋肉維持と健康長寿の雑学
■冬の白髪対策
27:21 冬になると白髪が増える!?その原因は
29:03 知らないうちに白髪を増やす“冬のNG習慣”
31:25 白髪・体重・目の健康をまとめて改善する“最高の習慣”は
33:06 白髪も目も改善！朝の3つの“最強食材”
35:16 2週間で体が変わる！今日からできる睡眠戦略
【聞き流し用】
■210万回再生された動画の情報更新版
■人気動画の総集編
■白髪にいい情報を集めた動画の総集編
■いつもの食材にプラスすると【総集編】
■薄毛・白髪特集
■インフルエンザ対策
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VOICEVOX:青山龍星
Canva
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