インフルエンザ、冬の感染症、冬特有の不調に効く動画を集めた総集編です。
ぜひ最後までチェックして、一緒にこの冬を乗り切りましょう！
皆さんの健康を心から願っています。
【必要なところだけ見たい方へ】
■毎朝の習慣でインフルエンザを防ぐ
00:02 今年のインフルはいつもと違う！3つの危険サイン
01:53 なぜあの人はかからない？免疫力を決める“4つの条件”
04:00 健康のつもりが逆効果！避けるべき3つのNG習慣
05:55 起きてすぐの30秒！口の中から感染を防ぐ“最強の朝習慣”
07:57 外出30分前の緑茶で守りが変わる！“最強の飲み方”とは？
■緑茶の本当の力
09:27 毎日の1杯で全身が整う！緑茶の真の力
11:02 同じ緑茶でも効果が違う！ペットボトルの落とし穴
12:40 同じカフェインなのにこんなに違う！緑茶とコーヒーの違いとは
14:18 吸収率13倍！“緑茶とレモン”の黄金コンビ
16:06 夜はこれ1杯！はちみつ緑茶で熟睡モードへ
■納豆の力で冬を乗り切る
18:40 冬の3大不調をまとめてケア！納豆の底力
21:16 意外と知られていない！心と体への“隠れた効果”
23:07 やってはいけない！冬の納豆の“NG習慣”
25:12 朝に混ぜるだけ！免疫×血糖値に効く“黄金コンビ”
26:53 夜に混ぜるだけ！筋肉と骨を守る“夜の最強習慣”
■冬の口臭と感染症対策
28:33 冬の風邪と口臭は同じ原因?その意外な共通点とは
30:25 実は逆効果!?冬にやってはいけない口腔習慣
32:39 冬の夜こそ必要な“悪玉菌リセット習慣”
34:44 寝る前の“善玉菌チャージ”が翌朝の口臭を変える
36:27 起床後5分で歯茎が変わる“緑茶ルーティン”
【聞き流し用】
■210万回再生された動画の情報更新版
■人気動画の総集編
■白髪にいい情報を集めた動画の総集編
■いつもの食材にプラスすると
■薄毛・白髪特集
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VOICEVOX:青山龍星
Canva
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