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当チャンネルでは、”動画を見ると痩せる”をコンセプトに、ダイエットに役立つ雑学と豆知識を発信しています。
最速で痩せたい人に向けて、科学的に効果が証明された筋トレを厳選しました。
スクワットやプランクなど、シンプルな動きでも驚くほど脂肪が燃える理由を解説します！
気になるものから取り入れてみて、無理なく理想の体を目指しましょう！
【タイムスタンプ】
00:00 オープニング
00:30 腕立て
01:08 逆腕立て（ディップス）
01:48 懸垂
02:31 スクワット
03:25 ジャンプスクワット
04:11 ランジ
04:38 ブルガリアンスクワット
05:03 片足スクワット
05:25 カーフレイズ
05:53 ヒップリフト
06:18 プランク
06:57 サイドプランク
07:34 バーピー
08:09 スクワット＋腕立て
08:43 サーキット
【ダイエットおすすめ動画】
◯筋トレ
◯習慣
【使用ツール、素材】
・いらすとや
・VOICEVOX:青山龍星
・フリー音源：Escort
・イラストAC
・Canva
※本チャンネルではCanvaを活用して作成しております。Canvaでの利用はいらすとやの点数制限はありません。
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