【知らないと損】コンビニで買える！マグネシウムが豊富な飲み物4選
炭酸水 ラベルレス 500ml ×24本 強炭酸水 ペットボトル 500ミリリットル
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■本日の動画構成
0:00【導入】
【あなたを襲う2つのマグネシウム不足】
＜「低マグネシウム血症」と「食事からの摂取不足」の違い＞
＜血液検査ではマグネシウム不足はわからない！？＞
＜栄養調査で判明した！日本人に多い隠れマグネシウム不足の実態＞
＜飽食の時代の現代人でマグネシウムが不足する理由＞
【コンビニ・スーパーで買えるマグネシウム飲料4選】
＜①硬水ミネラルウォーター（エビアン／コントレックス）＞
＜②伊藤園「1日分の野菜」（200ml）＞
＜③キッコーマン「おいしい無調整豆乳」（200ml）＞
＜④純ココア＞
【マグネシウムを効果的に補給するコツ5選】
＜1:一度に大量に摂らず、小分けにして摂る＞
＜2:ビタミンB6と一緒に摂る＞
＜3:フィチン酸の多い食事と一緒に摂りすぎない＞
＜4:加工食品の摂取を控える＞
＜5:薬やと同時に飲まない＞
【まとめ】
■BGM
導入
本編
ED
伝承の丘
#ゆっくり解説 #健康
