▼後編は6/22に配信予定：https://youtu.be/_xuEUX5BY2U
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＜ゲスト＞
志村哲祥｜睡眠専門医
医師。東京医科大学睡眠学講座客員教授。順天堂大学附属順天堂医院、医療法人寿鶴会、東京医科大学精神医学分野客員准教授（睡眠健康研究ユニットリーダー）、スタンフォード大学精神・行動科学分野客員研究員を経て現職。著書に『子どもの睡眠ガイドブックー一眠りの発達と睡眠障害の理解」（分担執筆、朝倉書店）など。
＜参考書籍＞
『寝た子は起こすな「早起き神話」の深刻な現実』
志村哲祥（著）NHK出版（刊）
https://amzn.to/4dux91y
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＜目次＞
00:00 ダイジェスト
01:10 「早起きは子供に害」の真意
04:29 日本の子供は世界一寝ていない
12:16 睡眠は遺伝と習慣で決まる
19:57 朝型・夜型の科学と対策
27:42 子供の脳を守る正しい寝かせ方
32:26 次回予告
サムネイル
写真：iStock
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