藤井サチさんのチャンネルでは英会話レッスンをしてもらったよ！
こちらもぜひチェックしてね✨
→https://youtu.be/bc_U_gx9qz0
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今回はなんと…！スペシャルゲストに現役モデルの藤井サチさん（@sachi_fujii_official） に来ていただきました〜！👏💖
私の今年の目標に「太ももマイナス3cm」を掲げているんだけど…
なんとサチちゃん、過去に12kgもダイエットに成功した経験があるんだって！😲✨
現役モデルのサチちゃんに、脚痩せのコツや、無理せず続けられるマインド、そして愛用の神アイテムをたっぷり教えてもらったよ🤍
私が実際に1ヶ月で太もも-1cmを達成した秘密兵器も紹介してるから、
「脚のラインを綺麗にしたい！」「むくみをスッキリさせたい！」っていう子は、ぜひ最後まで見て一緒に頑張ろうね🫶🔥
💡 今日のポイント
運動×マインド： 筋トレで燃える体を作ってからピラティスでラインを整える✨
ほぐしの習慣： 「やらなきゃ」じゃなく「やった方が心地いい」を味方にする
巡りケア： 足裏、股関節、頭皮…全身を繋げて考えるのが美脚への近道！
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【目次】
0:00 オープニング
1:13 サチさんのダイエット体験談
3:19 2人のボディメイク法
4:32 毎日欠かさずやる運動
6:47 サチさん流の食事調整法
7:56 腸活のきっかけ
8:29 ひよんの17kg減ダイエット
9:49 脚やせアイテム
10:00 サチさんのおすすめアイテム①
11:35 ひよんのおすすめアイテム①
13:48 サチさんとひよんのおすすめアイテム②
16:40 むくみケアアイテム
16:48 サチさんのむくみケアアイテム
18:19 ひよんのむくみケアアイテム
19:25 エンディング
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♡ひよんデータ
身長：155cm
体重：46-47kg
骨格：ストレート
顔タイプ：キュート
肌タイプ：混合肌よりの普通肌、くすみ
肌のコンプレックス：鼻の毛穴開き
パーソナルカラー：イエベ春
♡サブチャンネル 気ままにひよん
→https://www.youtube.com/channel/UCUUYmJ_vg6hcGzSMN23eJpw
♡Instagram @cchan_fee4
→https://www.instagram.com/cchan_fee4/
♡X @hiyon_3
→https://x.com/hiyon_3
♡Tiktok @feeyong34
→https://www.tiktok.com/@feeyong34
♡発売中の書籍はこちら📚
ひよん2冊目の書籍『もっとかわいくなれる ひよんTips my sweet plan』
・楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/16845037/
・Amazon
♡お仕事のご依頼はこちらからお願いします💌
hiyon.info@gmail.com
ひよん担当者 宛
（※2021年2月1日より窓口が変更になっています）
♡住所
〒107-0062
東京都港区南青山3-17-14 中山ビルディング 5階
ひよん宛
♡撮影時のボンボンについて
旦那さんがリモートワークで基本的に自宅にいるためバトンタッチしながら、
また、ボンボンの体調を見つつ撮影をしています。
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#美容
#ダイエット
#むくみケア
