健康そうな名前や見た目だけで、食品を選んでいませんか？
ノンオイルサラダ、プロテインバー、グラノーラ、フルーツ入りヨーグルト、100％果汁ジュース。どれも一律に悪い食品ではありませんが、商品や量、食べ方によっては注意が必要です。
大切なのは、表面の健康的なイメージではなく、栄養成分表示や原材料、1食分の量を確認することです。次の買い物で見返せるように保存してください。
【目次】
0:00 健康そうに見えて注意したい食べ物5選
0:03 第5位 ノンオイルサラダ
0:15 第4位 プロテインバー
0:24 第3位 グラノーラ
0:34 第2位 フルーツ入りヨーグルト
0:44 第1位 100％果汁ジュース
1:00 買い物で確認したいこと
あなたがよく買うものはありましたか？コメントで教えてください。
※本動画は一般的な健康情報です。商品の栄養成分はそれぞれ異なります。持病や食事制限がある方は、医師や管理栄養士へご相談ください。
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