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ダイエット

【毎日10分】朝ヨガオンライン 下腹やせワーク

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腹筋で「お腹痩せする」は嘘！？お腹をスッキリ見せる６０秒腹筋運動

実は、残念ですが腹筋だけやっていてもお腹の脂肪は減らないんです。 なぜかというと、科学的にも証明されていますが、筋トレで『直接的』に部分痩せさせることが難しいからなんです。 目をそむけたくなるかもしれませんが、お腹の脂肪を落とすには、やはり・・・ 「消費カロリー＞摂取カロリー」 摂取カロリーより消費カロリーを多くすることなんです。 ただし、腹筋運動では『間接的』に、お腹瘦せさせることができます！ […]

李濤血管硬化如90歲老人！三酸甘油酯超標恐罹冠心病.胰臟炎！1超級食物助降血脂！健康2.0 20250330【完整版】#鄭凱云 #康志森 #蔡時安 #吳宏乾 #許聖梅 #雷議宗

李濤在62歲時發現血管年齡已達90歲，面臨健康危機。通過重訓和健康飲食，他成功逆轉狀況，現年75歲依然健康。影片中提到高膽固醇和三酸甘油脂的危害，強調定期健康檢查和運動的重要性。專家指出，壓力、飲食和生活習慣會影響血管健康，建議多攝入富含膳食纖維的食物，如海帶和黃瓜，幫助降低膽固醇和尿酸。此外，介紹了中藥材如化石草和金錢草的作用，強調健康管理的重要性。 06:03 血管健康與膽固醇管理，預防心血管 […]

1日で確実に痩せる方法TOP5 明日までにお腹痩せしたい人必見！面白いほど減量できるダイエット

1日で痩せるしょくじ 最短で痩せる方法 🍎じゅりんごダイエット公式ラインhttps://d8sczj7n.autosns.app/addfriend/s/RWp38iyGTf/@rpk5405p ラインのお友達限定🎁豪華10大プレゼント内容↓↓↓ 特典１💝ダイエットを制する朝食の完全攻略 特典２💝（有料講座の１部）あなたがー１０kg痩 […]

【愛健康│名醫時間】方識欽醫師：晨起快走、走出焦慮、走出失眠

主持人：詩瑋 來賓：永和耕莘醫院神經內科主任 方識欽醫師 主題：晨起快走、走出焦慮、走出失眠 節目時間：週一至週日 11:00am-12:00pm 本集播出日期：2021.08.10 #名醫oncall #方識欽醫師 #失眠焦慮 @News98 —– 訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康 按讚【愛健康】FB：h […]

【ダイエット36~42日目】年内に60kgへ痩せるぞ‼️停滞期で見直してアンダーカロリーダイエットに変更！基礎代謝も測ると…

ダイエット始めて36~42日目！ 皆さんに大切なお知らせがあります…停滞期を受けダイエットについて学び直して、SNSで見つけたパーソナルトレーナーあーちゃんさんの動画を見てアンダーカロリーでダイエットを行います✋ 新しい体重計も買って体脂肪率を測ってみたら……泣 停滞期なのか減ったり戻ったりで難しいですが、体脂肪に注目しながらコツコツと頑張ります💪💪 […]

【驚きの効果！】5分間の脂肪燃焼する魔法のトレーニング【女性ダイエット】

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