【簡単で衝撃!!】座って背中＆お腹痩せトレーニング
今回紹介するのは 「座ってエクササイズ」 【期待できる効果】 ⭕下っ腹スッキリ ⭕背中ひきしめ ⭕脂肪燃焼 ⭕肋骨整う ⭕骨盤整う ⭕代謝UP ⭕血流の促進 ⭕便秘の解消 【ポイント】 ・腰掛け両手を交互に前に伸ばす ・肩甲骨の動きと下っ腹のひねりを意識 【頻度やタイミング】 ・継続が大 […]
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ダイエット
なぜ、栄養療法中に記録をつける必要があるのか？
『無料セミナー」「コーチングオンライン説明会』の詳細はコチラ👇 ◻︎ https://line.me/R/ti/p/@715thoxh?from=page&accountId=715thoxh&openerPlatform=native&openerKey=talkroom%3Aheader 病気や慢性不調の根本改善専門 オンラインコーチ […]
YouTube5年目にして初オフ会開催しました！
提供：サラヤ株式会社 美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！ 今回はYouTube5年目にして初の合同オフ会をさせていただきました！ご参加いただいたみなさま、楽しい時間をありがとうございました。 これからも皆さんとお会いできたら嬉しいです！ ご興味のある方は概要欄にあるイベント情報をチェックしていただけたら嬉しいです！ 是非みなさんと直接お会いできるのを楽しみにしております。 よろしくお […]
ダイエット❣️豆腐のチョコレートケーキの作り方✨ #レンジで簡単 #低糖質 #チョコレートケーキ
チョコレート、生クリーム、バター、小麦粉不使用！全部食べても192kcal❣️低カロリー・低糖質・低脂質・高タンパクな、豆腐のチョコレートケーキを紹介するよ😊糖質制限中やダイエット中の方にもおすすめなので、良かったら作ってみてね✨ ＼おすすめポイント／ ・材料を混ぜてレンジでチンするだけの簡単レシピ ・チョコなしでも豆腐と卵、ココアパウダー […]
どっちがいいですか？ #ダイエット #40代からのダイエット
こんにちは、こまです。 1ヵ月で5キロ痩せる！ そんな言葉に踊らされ、食事制限したり、必死に運動して急激に体重を減らした人と 1ヵ月に2キロ以下だけど、ゆっくり体重を減らした人 確実に老けるのは、急激に体重を減らした人です だって栄養不足だから 栄養不足の体は、栄養を貯め込もうと必死だから、ちょっとでも食べ過ぎるとリバウンド ちなみに、2キロ以下でしっかり食べて、ゆっくり体重を減らしたら ちゃんと […]
タンパク質の基礎と食事【栄養チャンネル・分子栄養学入門】分子栄養学・タンパク質
タンパク質は最重要栄養素。しかし、日本人はタンパク質が不足しがちです。タンパク質の必要量を食事からどうやって摂取すればよいのかを説明します。この動画を見ると、タンパク質の重要な役割と、摂取量と食事からの摂り方が分かります。「タンパク質の基礎」「栄養学の基礎」を勉強しましょう！ #タンパク質 #基礎 #栄養学 ◎Twitterはこちら https://twitter.com/@721Wu0CfQJD […]
【石原結實】どこかおかしい現代の栄養学
東洋医学とファスティングの専門医、石原結實と石原新菜が健康情報を発信するチャンネルです。 実際に受診してみたい方、またファスティング施設でにんじんリンゴジュース断食などの指導を受けてみたい方は、以下までご連絡ください。 ○石原クリニック https://www.ishiharaclinic.com/ ○ヒポクラティック・サナトリウム https://h-sanatorium.com/ TEL 05 […]
【ビーガン対応レシピ】オイルフリー・ オートミールで作る今川焼｜絶対太らない｜卵不使用｜太りたくても太れないレシピ｜自家製アンコ｜糖質制限ダイエッター＆50代からの健康レシピ | グルテンフリー
体調はメチャクチャ良いし、元気なんです。 でも、食べても食べても、おなかの調子が良すぎて体重減少が止まらない・・・ グルテンフリー、糖質オフ、カロリーゼロの甘味料、オイルフリーなので太りたくても太れない、美味しい今川焼です♪ 食べても太らない、身体に優しい糖質制限ダイエッター＆50代からの健康レシピ 字幕をONにすると多言語でご視聴いただけます。 お住いの国の言語が無い場合は「自動翻訳」をご選択く […]