健康好生活 20250414 健康高纖「土中寶」！「牛蒡」養生天然甜
一直以來，「牛蒡」可以說是日本人最愛吃的食物， 功效與好處相當多，不但能促進腸道蠕動， 也提升肝臟的代謝能力與解毒功能， 促進血糖、血脂的代謝，預防心血管疾病， 而且更有助於女性減肥，還被認為對男性具有壯陽功效。 牛蒡豐富獨特的營養素，甚至可與人參媲美， 因此有「東洋參」的美譽！ 而牛蒡獨特的味道，能加入菜餚中提升美味層次， 也能當成藥材使用。雖然是平民價格，卻有著貴族營養！ 今天節目中就要跟大家 […]
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血管がみるみる良くなる健康習慣3選
血管の健康を手に入れるために欠かせない3つの習慣を紹介します！この動画では、血流を改善し、全体的な健康を向上させるための具体的な方法をお届けします。運動、食事、そしてストレス管理といった側面から、あなたの血管を若返らせる秘訣を学びましょう。毎日の生活に取り入れることで、血液循環が良くなり、元気で活力あふれる毎日を手に入れることができます！ぜひ最後までご覧ください。 #健康 #血管 #ライフスタイル […]
【簡単＆ヘルシー】もちもち＆サクサク！絶品豆腐もちレシピ
今回は、手軽に手に入る豆腐を使って、外側はサクサク、中身はもっちりとした簡単＆ヘルシーな豆腐もちの作り方を紹介します。 【豆腐もち】 〈材料〉2人前 絹ごし豆腐 150g ごま油 大さじ1 ◻︎調味料 片栗粉 大さじ3 青のり 大さじ1 鶏がらスープの素 大さじ1/3 ※濃い目の味付けなら 大さじ1/2 【作り方】 ①ボウルに絹ごし豆腐と調味料を全て加え、よく混ぜる。 このとき、片栗 […]
蒸し豚＆根菜弁当【今日のお昼ご飯】ヘルシーなお弁当🍱2025/4/15
日々のお昼ごはんを記録する動画 内容 蒸し野菜（人参、さつま芋、豚バラ、南瓜） 金平牛蒡 鶏の醤油甘酢 玉子焼き トマト 雑穀米 #ガネパラ #日々のお昼ごはんを記録する動画
「今度こそ痩せたい」…でもなかなか続かない🥲 #40代ダイエット #痩せにくい原因 #更年期太り #ホルモンバランスの乱れ
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【ヘルシーメニュー52種搭載】電気圧力鍋ヘルシープラス
健康を意識し、食事の質を上げるヘルシーメニュー52種搭載。 カロリーが気になる方の食事をサポートする、低糖質・低カロリーメニューも手軽においしくできるから、毎日の食事が楽しくなります。 ▼商品はこちら▼ https://item.rakuten.co.jp/kadenrand/286225/ #電気圧力鍋 #ヘルシー ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 社員の全力投球ブログ「いい根っこ」はこ […]
簡単！時短！ヘルシー！お好み焼き
袋のままで作っちゃいます！ 子どもと一緒にモミモミして作っても楽しいですね♪ 鶏胸肉を使用してるのと、小麦粉も少なめなのでヘルシーな仕上がりになります！ 出来上がりが黒っぽく写ってしまいました。。 ライト💡買おうと思います。。 #時短レシピ #ずぼら #お好み焼き #ヘルシー料理