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ダイエット

健康好生活 20241230 冬吃根莖「大頭菜」！水分高排毒抗腫瘤！

深秋到初春， 市場上會逐漸開始看到【大頭菜】的身影， 大頭菜，在台灣也有人叫「結頭菜」或是「菜叩」。 不但營養豐富，價錢也實惠！ 而大頭菜又有頭好壯壯的美意~屬於十字花科的它， 不但有利高血壓患者食用， 兼具控制血糖，也更是抗癌的好食物！ 不但吃了健康，更有好的意頭！ 而大頭菜又有哪些對於人體意想不到的好處呢？ 敬請鎖定今晚的健康好生活！ 醫生好朋友 腎臟科醫師 #江守山 醫生好朋友 肝膽腸胃科醫 […]

【マイナス5kgの減量飯🍚夕飯ver.】#減量 #ダイエット #ダイエットレシピ

【マイナス5kgの減量飯🍚夕飯ver.】#減量 #ダイエット #ダイエットレシピ 今回は約3ヶ月での減量飯🍚夕飯ver.です！ 1週間分の献立を撮影してみました！ 何かご参考になったり誰かのお力になれたら嬉しいです！ ========= 生涯の目標は 「食べて🍖 動いて🍃HAPPY🕊️な毎日を過ごすこと& […]

簡単ヘルシー！ 油不使用！レンチンのみで唐揚げ作ろう #唐揚げ #レンチン唐揚げ #レンチンのみ #おつまみ #ビールのお供 #ヘルシー #鶏肉 #時短料理 #簡単料理 #ガーリックペッパー

昭和産業さんのレンジでチンするだけでできる唐揚げ粉を使って簡単ヘルシー唐揚げを作りました。 ガーリックペッパーも効いててビールのおつまみにも、ご飯のおかずにも合う唐揚げが作れました。 揚げ油を用意しなくていいのも嬉しいです #資産運用 #お金 #投資 #新nisa #ニーサ #栄 #名駅 #大須 #せんべろ #昼呑み #ビール #寿司 #バーバリー #ルイヴィトン #アルマーニ #ラーメン #ラン […]

【ダイエット】長い停滞期を終えてついに49kg台になりました…！！！😭けどまだまだ頑張りたいダイエッターの日常🔥❤️#shorts

ついに49キロ台いきました💓💓 うれしいーーー😆✨またモチベあがってきた❤️ *ー*ー*ー*ー*ー* ひよん体型データ🐣💓 身長：155cm 体重：52kgくらい 骨格：ストレート 顔タイプ：キュート *ー*ー*ー*ー*ー* 🎥撮影時期について 出産前に撮影した […]

更年期でも痩せる！５分間だけの有酸素運動！【下腹・腰肉】【40代、50代、60代の健康情報】

[動画目次] 00:00 説明 00:28 スタート（腕の上げ下げを伴うスクワット） 01:12 体幹トレーニング（腕・肩の運動） 01:55 バンザイしながらの腿上げ 02:38 ボクササイズ（パンチング） 03:20 立ちながらの旋回運動 04:02 立ちながらの腹斜筋トレーニング1 04:44 立ちながらの腹斜筋トレーニング2 05:26 ジャンプしながらの旋回運動 ※ 初回は必ずそれぞれの […]