【注目】お酒を飲む日ほど食べて痩せる！？太らない食事の黄金比と食べ方ルール
🍽 飲む日こそ“食べて”痩せる！ 実はこれが、一番ラクに続くダイエットなんです✨ 📌 飲む日こそ食べて痩せる！太らない食事術 毎日晩酌しながら−10kg達成したアラフォー主婦が教える “やめないで痩せる”ダイエット💓 【今日のポイント】 ① 飲む日ほど食べたほうが痩せる理由 ② 太らない食事の黄金比 ③ 食べ方で痩せる！ルールとテクニッ […]
YEAR
2025年
太ももを指摘されたので痩せることにしました🥹#ビフォーアフター #ダイエット記録 #脚痩せ #pr
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フライパンで作るヘルシーベーグル🥯
#ダイエットレシピ #ヘルシー #米粉パン #ベーグル
【せいろ蒸し】#10 / 簡単ヘルシー料理 / せいろを使った昼ごはん / 豚肉と野菜蒸し / 椎茸しゅうまい / 減塩カレー / 減塩レシピ / せいろレシピ
今回も3日間のお昼ご飯で作ったせいろ料理をご紹介します せいろを使っ料理のメリット 1）蒸気で火を通すから素材の味を引き出し美味しくなる 2)食材の水分が減らない為、しっとりふっくら仕上がる 3)火にかけたらほったらかしで良い 4)簡単ヘルシー 5)片付けが楽 せいろの使い方、注意点 1、せいろを使う前に必ず水で濡らす（せいろが焦げないよう、匂いが付かないように） 2、食材の下には蒸布かクッキング […]
ドロドロ危険！実は血栓を溶かす食べ物5選！ #健康 #健康法 #血流改善 #血栓予防
血液がドロドロになると、知らないうちに体のSOSが始まります💡 でも“食べるもの”で体はちゃんと応えてくれるんです✨ 今日から“血栓をサラサラに導く食べ物”で体の中から整えましょう！ VOICEVOX：青山龍星
目の老化、白内障を予防する4つの方法 #健康 #雑学 #予防医学 #ショート
白内障は年齢だけでなく、生活習慣でも予防できます。 紫外線対策・栄養補給・血糖値と血圧の管理・禁煙など、 毎日の小さな意識が目の健康を守ります👓✨ 今日から始められる白内障予防のポイントをチェックしてみましょう！ #白内障予防 #目の健康 #ルテイン #ビタミンC #紫外線対策 #サングラス #健康習慣 #血糖値管理 #禁煙 #健康情報 #知らなきゃ危険 #シニア健康 […]
【67kg→54kg】やべぇ爆オーラ女子爆誕!!3ヶ月間の大変身 #イメチェン #ダイエット #劇的ビフォーアフター
このチャンネルではバッサリカット(ヘアドネーション)や ヘアメイクを通じて楽しく大変身していく姿が楽しめます✌️ —————————————————— […]
前半生換車換房，后半生健康至上、遠離三高 #抖出健康知識寶藏 #高血糖 #糖尿病 #高血壓 #高血脂
前半生換車換房，后半生健康至上、遠離三高 #抖出健康知識寶藏 #高血糖 #糖尿病 #高血壓 #高血脂-Change the car and house in the first half of your life, and put health first and stay away from the three highs in the second half of your life. # R […]
㊗️40万回突破！【有益】若返りに直結！腎機能を回復する食材5選 #健康 #食事 #栄養
40代・50代・60代の方で「最近疲れやすい」「トイレが近くなった」「むくみやすい」と感じている方は要注意。 それは、東洋医学でいう“腎の弱り”が原因かもしれません。 腎は命のエネルギー源とされ、ホルモン・免疫・老化に深く関わる重要な臓器です。 この動画では、東洋医学の知恵をもとに「腎をいたわる食材」を5つ厳選してご紹介。 現代栄養学的にも支持される成分や効果効能を交えて解説しています。 日々の食 […]