ダイエットとお酒 #筋トレ #やせる #禁酒 #雑学 #プチ知識
ダイエットとお酒について
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2025年7月
【これやってないと痩せない】ダイエット初心者・40歳から本気で痩せたいなら！絶対に食事制限や運動よりも先にすべきこと
この動画は、ダイエットの初心者や、40歳代～60歳代の女性の方、なかなか痩せずに悩んでいる方に見て欲しいです！ 痩せるために、食事制限や運動よりも先にしないといけないことがある…って知っていますか？今回は３つのポイントに分けて解説しました！ ダイエットの基本は「食事」「運動」「休養」です。 どれか１つのバランスが乱れると、正しいダイエットはできずに、体調を崩したり、リバンドしてしまったりする原因に […]
膵臓の健康を悪くする食品5選 #健康 #膵臓の健康 #予防医学
膵臓を壊す危険な食べ物5選を詳しく解説！ 膵臓は一度壊れると元に戻らない臓器。 毎日の食事選びが、あなたの膵臓の運命を決めます。この動画を参考に、膵臓に優しい食生活を始めて、健康寿命を延ばしましょう。 #膵臓を壊す食べ物 #膵臓がん予防 #糖尿病予防 #膵炎予防 #健康的な食生活 #食事と健康 #生活習慣病 #膵臓を守る #健康寿命
ただ痩せるはNG！“健康的に痩せる”方法、教えます#ダイエット #カロリー設定#健康#ヘルスケア#整体リライフ #セルフケア #理学療法士
「健康のために痩せたいけど…なかなか落ちない💦」 「でも筋肉は落としたくない！」 そんな人に、PFCバランスで脂肪だけを落とす方法を解説します👇 ⸻ 👩⚕️ 例：160cm・60kg・運動なしの女性の場合 ✔️ 総消費カロリー（TDEE）：約1660kcal ✔&# […]
【オートミールで作る♡チーズスコーン】簡単＆ヘルシー｜#グルテンフリースイーツ #オートミールレシピ #オートミールスイーツ
🎥今日の動画は、ダイエット中でも罪悪感なく食べられる オートミールで作るチーズスコーンのレシピをご紹介🧁✨ ▼このレシピのおすすめポイント▼ ・小麦粉・バター不使用 ・甘じょっぱくてクセになる味 ・食物繊維＆たんぱく質たっぷりで満足感◎ ・混ぜて焼くだけの簡単ワンボウルレシピ！ 📌材料（6個分） ・オートミール（粉砕）…150g ・ベー […]
《健康之路》 20250704 小运动解决大麻烦（中） | CCTV科教
本期节目主要内容：不论您的年龄如何，不论您的血压情况怎样，只要您愿意走出家门，来到广场上，跟着音乐去动起来，哪怕先从一支舞蹈开始，慢慢体会这种不一样，相信您的收获会超乎您的想象。在音乐声中，在舞蹈队伍里面，让我们一起在快乐当中同频共振，让健康的生活在我们的脚下绽放出来。（《健康之路》 20250704 小运动解决大麻烦（中）） 《健康之路》是一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类 […]
80歳からでも遅くない！健康寿命を延ばす4つのナッツと避けたい危険習慣とは？【老後の知恵・シニア健康】
80歳からでも遅くない！健康寿命を延ばす4つのナッツと避けたい危険習慣とは？【老後の知恵・シニア健康】 80歳を過ぎても、健康で元気な毎日を送りたい方へ。この動画では、シニア健康を支える4つのおすすめナッツと、気をつけたい4つの危険習慣について詳しく解説します。どれも今日から始められる簡単なことばかり。老後の生活をより豊かにするための「老後の知恵」として、シニア健康を意識した生活習慣の見直しに役立 […]
健康署推職場健康 微型運動增參與感｜中央社影音新聞
許多人上班後工作繁忙沒時間運動，導致健康問題慢慢浮出，國民健康署為了響應賴總統健康台灣願景，推動健康促進自主評核制度，鼓勵企業透過微型運動，減少久坐，增加員工的參與感，促進健康不再受限。 完整新聞看這裡：https://www.cna.com.tw/news/ahel/202507030208.aspx #辦公室 #職場 #下班運動 #職場文化 #健康 #運動 #cnavideo — […]
【健康】超強水果霸主護眼保肝！名醫揭1分鐘逆轉白內障、老花眼秘訣！ft. 陳峙嘉醫師｜下班經濟學591｜謝哲青、劉方慈 @TheStormMedia
1分鐘逆轉眼睛退化，該怎麼做？今天邀請到中醫師陳峙嘉來告訴大家，眼睛可以看出肝不好、腎不好、甚至是心臟出問題！ 日常保養該怎麼吃？一起來看看！ #腎 #肝 #眼睛 #糖尿病 #血糖 00:00 精彩開場 00:48 腎不好、肝壞掉？從眼睛看出五臟六腑拉警報！ 02:56 超強護眼水果就是它! 5大補眼冠軍:預防乾眼症! 04:11 必吃! 護眼5食物防黃斑部病變、白內障、乾眼症! 05:15 眼睛 […]
#星霜を渡る宿 マイクラ健康鯖でデスゲーム企画!?【赤髪のとも視点】
前回Partの説明文を張る。